２月のワークショップ＆オープンクラス

２月は久しぶりにワークショップやります！

２月開講ワークショップ 募集要項

まずは人気のケララクッカリーオープンクラス。
味覚がまだケララから切り替えられない私からの強い要望で開講決定（笑）
本格ケララ家庭料理を存分に味わってください。

そして、約１年ぶりに私のアーユルヴェーディックライフスタイル提案WS。
２月はホームレメディクラスと、消化力UPクラスです。
いずれもこれからの季節にあわせた即戦力重視の講座内容にしようと思っています。

皆様のご参加お待ちしています！

マッサージ

オイルマッサージというと、

心地の良いベッドで
ヒーリング音楽と良い香りに包まれ
温かいセラピストの優しい手の感触に身を委ね。。

なんとも贅沢なひと時。。

というイメージをお持ちの方が多いかと思います。


現地のアーユルヴェーダのオイルマッサージは、

固い木のベッドで（骨がゴリゴリあたってイタイ）
オートリクシャのクラクションを聞きながら（街中の場合）
力強く大量のオイルを擦り付けられる（自分の身体を支えるのに結構苦労）

というところが多いです（笑）

アーユルヴェーダではオイルマッサージのことをアヴィヤンガといい、
リラクゼーション目的のみならず
治療や浄化法の一部として行われるために
クリニックや病院でおこなわれています。

インドにも観光客向けスパやリゾート施設もありますので、そういう場所では
リラクゼーションの要素をとり入れているのだと思いますが、
残念ながら私はそういう施設でマッサージしてもらった経験がないので詳しくわかりません。

通常アヴィヤンガは、２名のセラピストによって左右対称におこなわれます。

クライアントの体位は５体位７方向で行います。（座る→仰向け→横向き→うつ伏せ→横向き→仰向け→座る）

オイルは一度に１００〜２００mlくらい惜しみなく使います。

マッサージを受けるときにはフンドシ１枚になります。
フンドシがない場合は全裸ということも。。

フンドシは手づくりもできます。

こんなふうにコットンの１枚布を適当な幅にカットして、

両サイドを細く裂きますと、

完成！

日本では使い捨ての紙ショーツ使っていますが、本当はこの布フンドシのほうが肌触り良いんですよね〜


ご希望の方はフンドシご用意しますので、ご遠慮なくお申し付けください（笑）


最後になりましたが、アヴィヤンガにはこんな効果が期待されます。

・筋肉や組織の強化
・血行をよくする
・肌色をよくする
・消化力を正し、便通をよくする
・こりや痛みの緩和
・疲労の除去
・老化防止

など

身体に滋養と活力を与えてもらえます。

アヴィヤンガの後は発汗法で老廃物を排出させます。
これを続ける事で、病気や不調の原因となる体内毒素を追い出しやすくしてくれるので、
連続してアヴィヤンガを受けた後、下剤などで一気に体内浄化を計ります。

あ！因にsahasraraでは心地よいベッドと音楽、温かい手で優しくアヴィヤンガいたします！！

発展

４年ぶりに尋ねたカヌール。

一見したところ 、以前のままの素朴でのんびりした雰囲気なのですが、
滞在中、ちょっとした変化を感じました。

まず、車やバイクが新しくて綺麗！

以前はもう少しくたびれた感のあるものが多く走っていたような。。

また、近代的なビルやマンションが沢山建設されていました。

そして、以前４ルピーだったお店のチャイが６ルピー（日本円にすると約８円！）に。。
 今は円が高いので、支払っている額はさほど変わりませんが、のどかな田舎町カヌールも確実に発展をしていることを感じました。

今回一番変化を実感した事は、以前は街のスーパーや商店で簡単に入手できていた洗髪粉や洗浄粉が店頭からすっかり姿を消していた事。。

液状のシャンプーや固形石鹸にその場を奪われていました。

いつもインドに行く度に買ってきたmeera（洗髪粉）を見つけることができず、奨められるアーユルヴェーダシャンプーは全部液状のもの。

確かにアーユルヴェーダハーブは入っていると思うのですが、ハーブ粉をそのまま使うのとはやはり訳が違う。。と私は思います。

それに気になるのは、その香りと色。オーガニックのアーユルヴェーダシャンプーとうたっているものでも、合成香料の香りとどぎつい着色料の色が。。
うーん。。やっぱり粉のほうがいい。。（苦笑）

半ばあきらめつつ、以前PVAに勤めていたドクターが勤務するという薬局に足を運んでみると

あ！あった！

 
Herbal hair wash powder!!!

トゥルシー、ベチバー、ダマスクローズ、グリーングラム、シカカイ、ランタナが入ってます。
meeraとは入っているハーブが違うみたいですが、どんなものか試してみました。

ティースプーン２坏分を約３０mlのぬるま湯でといて、こんなふうに液状に。

見た目は少しヘナっぽい？
香りはトゥルシーやローズと思われるほんのり酸味がかった清涼な香り。
いい感じです♪

これを頭皮につけてクルクルマッサージ。

十分にマッサージしたらお湯で流すだけ。

髪はサラリと、つやがでて、頭皮はスッキリ！
これ、すごくいいみたいです。

現代にあわせた色々なアーユルヴェーダ化粧品やグッズが流通してますが、
個人的にはやっぱり古くからあるアーユルヴェーダプロダクツが好き、みたいです（笑）

アーユルヴェーダのタバコ

今では世界的に、禁煙ブームですけれど、
実はアーユルヴェーダにタバコを吸う療法 があるのです。

といっても、普通のタバコでなく、ハーブやスパイスをいぶした煙で咽喉や口腔内を浄化させる為に吸うので、

煙を鼻から吸って口から吐きます。

その名も「dhoomapana ドゥーマパナ」。

ナスヤ（経鼻法）やヴァマナ （催吐法）の後に施します。


まずはコットンにオイルかギーをのばします。

そこにターメリックをのせよく混ぜてペーストにします。

コットンをくるくるとまるめてタバコ完成！

ターメリックに火がついたら吹き消して煙を出します。

あとはこんな風に鼻から煙を吸入。口から吐き出します。

 コツが掴めると、一気に煙を吸い込んで口からモクモク出すことができます!!!
 

聖なるハーブ

今回カヌールに到着して、最初にドクターが私に言ったこと。

「トゥルシー（ホーリーバジル）が日本を救うかもしれない。日本にもっとトゥルシーのことを広めて！」

 なぜ？と聞くと、トゥルシーが放射線被爆によって傷ついた細胞を修復し、フリーラジカルを減らす効果が確認されたこと発表されたとのこと。

そして、大量の論文コピーと、参考サイトを教えてくれました。

ざっと目を通したところ、トゥルシーには様々な薬効が確認されているが、９０年代から放射線被爆治療のための研究が進んできたようです。
動物実験ではかなり効果を上げているようでして、あとは人体への適応ができるかどうか、という段階に入ってきたと、先日発表されたようです。

トゥルシーに放射線被曝治療の薬効あり


トゥルシーは、インドでは非常にポピュラーなハーブで、どの家庭にも１本はかならず植わっていると言われる程。

子供を守る為に父親が毎朝トゥルシーの葉を口に放り込むとか、
空間を浄化するのでプージャ（お祓い）に使用されたり、
料理にも使ったりもします。

放射線被爆の治療以外でも、
悪性腫瘍の治療、血液の浄化、免疫力の強化、脳の活性などなど
気になる効果が満載です。

種類は３種あって、「ラマ」「バナ」「クリシュナ」。
この中でも黒っぽい「クリシュナ」トゥルシーがもっとも薬効が強いと言われます。
放射線被爆治療の論文にも、「クリシュナ」トゥルシーを使用したと記載がありました。

日本でもここ数年注目をあつめていますが、
トゥルシーの薬効を最大限に生かす為には、煮立てたり火を通しすぎない事がいいようです。（薬効成分が失われる）

それと過剰摂取はあまり良くないようで、一日あたり葉っぱ１〜２枚でも十分だそう。

個人的に大好きなハーブでしたので、今までもトゥルシーティーは常備して愛用していましたが、より薬効を享受できるということで、はじめてトゥルシーの錠剤も買ってみました。

近々トゥルシーの成分が副作用のない素晴らしい医薬品として世界に認知される？
これからの動向を見守っていきたいとおもいます。

帰国しました！

本日冷たい雨の降る成田空港へ無事到着しました。

日中３１℃くらいの快適な気候で過ごしてきた身体は、まだこの寒さを正確に把握できないようで、かなりの薄着でも寒さを感じません。。

油断していると風邪を引きそうなので、気をつけようと思います。

ネット接続が不安定だったため、滞在中リアルタイムでご報告ができず残念でしたが、近日中に旅行滞在記をUPしたいと思っています。

今回は初の子連れだったこともあり、短いながらも貴重な体験を沢山させてもらいました。

また、さすがはインドだよね。。的な面白いハプニングにも毎日遭遇してきました（笑）

やはり私の中でインドは色々な意味で最高最強の国です。

沢山の笑顔とパワーをもらい、そしてたっぷりと癒されてきました！

sahasraraは２５日より通常営業になります。
 インドからの新しいアーユルヴェーダ雑貨入荷しております。
おすすめはkajal。目元をケアしながら美しくなれるインドのアイラインです。
色々な種類のアーユルヴェーダソープやアーユルヴェーディック・ヘンナも数量限定で入荷していますので、ご来店の際に是非ご覧くださいませ♪

ご予約お問い合わせは

sahasrara.kyoko@gmail.com
0466-37-3307(TAJ内）

までお気軽にどうぞ！

お知らせ

お知らせが遅くなり、大変申し訳ございません。
１月８日〜２２日まで、インド出張中の為、お問い合わせはメールにて受付けております。
お問い合わせへのご返信は、通信事情や移動などの関係で、少しお時間を頂く場合がありますので予めご了承ください。ご不便、ご迷惑をおかけしますが、何卒よろしくお願いいたします。
尚、１月２５日よりトリートメントのご予約は受付けておりますので、よろしくお願いいたします。

現在はケララのコーチンという街におります。
こちらは日中３５℃近くまで気温が上がり、湿度も高くて汗だくになりますが、冷たく乾燥しきった私の肌は大喜びしてます（笑）

明日カヌールを電車で目指します！